夏至之后，天气是越来越湿热了。
北京中医医院药学部吴剑坤主任提醒，在这个时节，养生讲究“避秽”。
(资料图)
比如湿邪、痰浊，这些都是“污秽”的东西，要把它们从身体里祛除，才能健康度夏。
今天吴主任给我们带来了两种避秽的药草，和一个非常好闻的香囊。它们具体该怎么用呢？
1、藿香
吴主任推荐的第二味药是藿香。
藿香属于芳香类中药，可以开心窍、悦脾、发表解暑、止呕。
比如这个季节从外面回到家，大汗淋漓又吹冷风，特别容易同时受到暑湿邪气和寒邪的侵袭。藿香就很适合用于调理夏季感冒。
2、藿香公英茶
组成：藿香、蒲公英。脾胃怕凉的人藿香加量，或者蒲公英减量。
方解：
藿香：理气、宽肠胃。
蒲公英：药食同源的野菜，清热解毒又不刺激胃，适合胃热、烧心、反酸的人吃。
功效：缓解夏季脾胃不适。
3、香兰饮
组成：藿香、佩兰。各取适量泡茶喝，给肠胃减减负。
藿香和佩兰也是一组“黄金搭档”。佩兰芳香化湿、醒脾消食，特别适合暑湿季节
适宜人群：痰湿体质的人，如腹部肥胖、痰多、脸上出油多、腹胀、舌苔白厚腻等。
佩兰的妙用：湿气重的人往往口气也重，用佩兰煮水漱漱口，可以清新口气。
4、百年香囊
藿香还有不一般的用法，吴主任教我们做提神醒脑的香囊！
这个香囊的配方是北京中医医院刘清泉院长亲自拟定，这次在北京卫视《养生堂》节目里首次公开！
组成：苍术、藿香、大红袍花椒、川芎、艾绒、梅片（又叫冰片）。
方解：
苍术：健脾燥湿、祛风、散寒明目
藿香：芳香化浊、发表解暑
大红袍花椒：温中止痛、杀虫止痒
川芎：活血行气、祛风止痛
梅片（冰片）：开窍醒神、清热止痛，它有透皮的作用，可以促进药物的吸收
艾绒：通经活络、温经散寒、止血
制作方法：按照冰片1份、其余药材3份的比例，混合后打成粗粉（比如家用粉碎机就可以），装在香囊里即可。用到香气没有了就换新。
5、香囊用法有讲究
如果是安神作用的香囊，适合放在床头或者卧室。如果是避秽驱虫的香囊，可以放在衣柜、鞋柜里。
吴主任带来的这款香囊功效是提神醒脑开窍，放在床头就不合适了。建议随身佩戴，这样经常能闻见香气，让人神清气爽。
养生小贴士：夏季吹空调、吃凉菜，脾胃容易受寒，适当吃些生姜，可以温脾胃、散寒止呕。
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