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随着高考日益临近，家长们也不可避免地承受着巨大的压力。为帮助高三学生家长掌握一定的心理学理念和恰当沟通的方法，学会科学、有效地帮助孩子调整心理状态以及自身焦虑情绪的调节，营造良好的家庭沟通氛围，从而助力孩子备战高考。祁门县祁山镇七里桥社区新时代文明实践站联合祁门县第一中学开展主题为“心灵减压 助力高考”的心理活动。
孩子备考，家长陪考。在陪考的路上，家长们会产生着急、不安、焦虑和彷徨，为帮助家长识别焦虑，区分焦虑与爱，社区微心驿站的专业心理咨询师团队为高三家长们进行心灵减压主题讲座,引导家长正确关心孩子高考和学习,多倾听孩子诉苦，关心要适度，营养搭配要均衡，少拿孩子和其他孩子比较，教孩子练习深呼吸等方法来减轻考前焦虑情绪。
减压谈话，亲密互动。家长是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，针对近期家校互动中家长反馈最多的问题，心理咨询师通过和学生家长之间聊天，了解家长产生焦虑的原因以及如何解决该问题，帮助家长树立良好的应考心态。
心语信件，暖心寄语。提供信纸、笔，让前来参加活动的家长给孩子写封信，说说自己的心里话，表达自己的爱，从心理上、行动上支持、鼓舞孩子,为孩子们加油鼓劲、振其士气、燃其斗志、笃其信念。
集体签名，携手同行。学生家长、心理咨询师、社区工作人员集体在“心灵减压 助力高考”横幅上签名，齐心、携手助力高考，祝福考生们在高考中取得优异成绩。（王惠君）
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随着高考日益临近，家长们也不可避免地承受着巨大的压力。为帮助高三学生家长掌握一定的心理学理念和恰当沟
安徽经济网 05-09 11:51:13
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